telewizja
Styl życia

21 listopada – Światowy Dzień Telewizji

Telewizja stanowi rodzinne centrum rozrywki i wpływa na nasze codzienne życie. Dziś, 21 listopada, przypada ustanowiony 26 lat temu przez Zgromadzenie Ogólne ONZ – Światowy Dzień Telewizji. Wyniki badania przeprowadzonego na zlecenie TP Vision, właściciela marki Philips TV & Sound, pokazują, że dla ponad 77% badanych posiada telewizor ustawiony w centralnym miejscu w domu. Przyjrzyjmy

projekty dla kobiet
Styl życia

Bezpłatne projekty dla kobiet nastawione na rozwój nowoczesnych kompetencji

Wykluczenie społeczno-cyfrowe dotyka wielu grup, narażone są na nie także kobiety. W Polsce, wśród osób zatrudnionych w branży IT, stanowią one tylko 30%[1]. Świadczy to o braku odpowiednich instytucji i placówek, które wspierałyby kobiety w poszerzaniu kompetencji cyfrowych.  Katarzyna SmudaJeśli szukasz miejsca w Internecie poświęconego w całości rozrywce to doskonale trafiłeś. Jestem bardzo rozrywkową osobą, znajomi

forma jesienia
Styl życia

Jak zachować formę jesienią? Ćwicz na powietrzu i wprowadź odpowiednią dietę

Jak wynika z danych MultiSport Index 2022, tylko 42% Polaków wypełnia podstawowe zalecenia WHO w zakresie aktywności fizycznej, czyli podejmuje 150 minut umiarkowanej lub 75 minut intensywnej aktywności fizycznej w tygodniu. Z drugiej strony niemal 90% badanych zdaje sobie sprawę, że od regularnego ruchu zależy ich zdrowie – zarówno fizyczne jak i psychiczne – oraz ogólny

Styl życia

Kolory a nastrój – jak ocieplić jesienią wystrój domu?

Dlaczego niektórzy uwielbiają wszechobecną biel w domu, a inni nie mogą jej znieść? Czerwony kolor ścian w kuchni – hit czy kit? Jak zmienić odbiór kolorystyczny wnętrza, aby poprawić sobie samopoczucie bez konieczności robienia czasochłonnego i kosztownego remontu? Katarzyna SmudaJeśli szukasz miejsca w Internecie poświęconego w całości rozrywce to doskonale trafiłeś. Jestem bardzo rozrywkową osobą,

garderoba zero waste
Styl życia

Ratujmy środowisko, czyli zero waste w garderobie

Jeszcze 20 lat temu ponad połowa Polaków posiadała umiejętności niezbędne do reperowania odzieży. Potem nastąpił czas taniej, masowej produkcji, co z jednej strony umożliwiło łatwy dostęp do nowych ubrań z całego świata, a z drugiej – niechęć do naprawiania tego, co „stare”. Dziś umiejętność farbowania, szycia, cerowania, robienia na drutach czy szydełku przeżywają swoisty renesans.

jesien pora roku
Styl życia

Jesień to najbardziej kolorowa pora roku. Doceń jej piękno i zadbaj o przyrodę

Zieleń, czerwień, żółć i brąz sprawiają, że jesień to niezwykle barwna pora roku. Wielokolorowe liście są już nie tylko na drzewach, ale również pokrywają trawniki i runo leśne. W lasach trwa grzybobranie, a w parkach i skwerach można spotkać ludzi korzystających z ostatnich dni ciepła. Na terenach rekreacyjnych nietrudno jednak napotkać również na porozrzucane śmieci

losos w diecie
Styl życia

Dlaczego warto jeść łososia?

Eksperci ds. żywienia rekomendują spożywanie przynajmniej dwóch porcji ryb tygodniowo, uznając je za dobre źródło łatwo przyswajalnego białka, kwasów omega-3, a także witamin i składników mineralnych. Jednym z zalecanych gatunków ryb jest np. łosoś, zawierający istotne dla naszego zdrowia i rozwoju witaminę D, jod, fluor, fosfor, wapń czy selen. Katarzyna SmudaJeśli szukasz miejsca w Internecie

wypadanie wlosow
Styl życia

ABC jesiennego wypadania włosów – działaj z głową!

Jesienne wypadanie włosów to jeszcze nie powód do paniki. Do tematu powinniśmy podejść zadaniowo – zmienia się aura, modyfikacji muszą więc ulec nasze nawyki związane z pielęgnacją skóry głowy i włosów. Z większą starannością należy podejść również do codziennej diety. Jak zatem zadbać o włosy jesienią, na co zwrócić szczególną uwagę i jakie działania wdrożyć